14:43
Comecei minha reeducação alimentar e aceitei um desafio de 6 meses
Mudança de hábitos, bastidores da campanha ISDIN com Sah Olivera, salada fitness e primeiro treino do desafio.
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Editor's Diary
Vlogs by Jhown Marques — editor and partner at 4REC MIDIA. Daily life, creative process, audiovisual production behind the scenes and the real life of the person behind the cameras.
11:53
Joguei bola e passei mal em 5 minutos
Convite pra jogar futebol, fôlego no fim no 5º minuto, dia consertando PC da Rebeca e zoeira na academia.
vlogfutebolrotina
11:24
Chega de desculpas. Entrei na academia e comecei.
Primeiro dia na academia: inscrição, sensação de começar do zero, e a decisão que vinha sendo adiada.
primeiro dia academiamudança de vidarotina
6:55
Início da minha reeducação alimentar + dia de feira
Decisão de começar uma reeducação alimentar, ida à feira em São Paulo e reorganização dos hábitos.
reeducação alimentarfeira São Paulomudança de hábito
12:15
Vale a pena a nova Krispy Kreme em SP? Fui lá ver!
Primeiro vlog do canal: visita à primeira loja da Krispy Kreme no Brasil, em São Paulo. Sabores, fila e veredito.
Krispy KremeSão Paulodonuts