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Comecei minha reeducação alimentar e aceitei um desafio de 6 meses
Mudança de hábitos, bastidores da campanha ISDIN com Sah Olivera, salada fitness e primeiro treino do desafio.
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Vlogs de Jhown Marques — editor y socio de 4REC MIDIA. Rutina, proceso creativo, detrás de cámaras de la producción audiovisual y la vida real de quien está detrás de las cámaras.

Mudança de hábitos, bastidores da campanha ISDIN com Sah Olivera, salada fitness e primeiro treino do desafio.

Convite pra jogar futebol, fôlego no fim no 5º minuto, dia consertando PC da Rebeca e zoeira na academia.

Primeiro dia na academia: inscrição, sensação de começar do zero, e a decisão que vinha sendo adiada.

Decisão de começar uma reeducação alimentar, ida à feira em São Paulo e reorganização dos hábitos.

Primeiro vlog do canal: visita à primeira loja da Krispy Kreme no Brasil, em São Paulo. Sabores, fila e veredito.